Narciarski wypad w nieznane

Narciarski wypad w nieznane

Sport i rekreacja
Jak co roku zastanawialiśmy się czy uda nam się w końcu wyjazd w góry na ferie. W poprzednich latach albo z powodu nadmiaru pracy, braku urlopu do wykorzystania bądź chorób różnej maści, nie było nam to dane. Dlatego też nie nastawialiśmy się zbytnio, aby w razie potrzeby, z godnością znieść kolejny zawód i pozostać w domu. Ferie w szkółce narciarskiej w Czarnej Górze Tym razem Fortuna okazała się dla nas łaskawa. Spakowaliśmy się do naszego samochodu i wyruszyliśmy w drogę w Sudety. Mieliśmy własny sprzęt, a dla dzieci – wypożyczyliśmy na miejscu. Myśleliśmy, że sami nauczymy dzieci jeździć na nartach, ale nauka wcale nie była taka łatwa. Poza tym, przyznam szczerze, że chcieliśmy mieć trochę czasu dla siebie na stoku, aby po prostu pozjeżdżać. Postanowiliśmy zatem wynająć instruktora. Wpisaliśmy w…
Czytaj dalej
Projektowanie i realizacja sauny ogrodowej

Projektowanie i realizacja sauny ogrodowej

Sport i rekreacja
Jedni uwielbiają spędzać czas w wodzie i pływać w basenie, a inni wolą odpoczywać w saunie. Możliwości na spędzanie wolnego czasu jest wiele. I wcale nie trzeba wychodzić do salonu fitness lub aqua parku, by skorzystać z takich atrakcji. Dobroczynny wpływ sauny na zdrowie człowieka Równie dobrze można zbudować saunę we własnym ogrodzie (to samo dotyczy basenu). Budowa sauny w ogrodzie wcale nie jest droga. Zazwyczaj projektowane są kilkuosobowe domki, które ogrzewa się specjalnym piecem. Wiadomo, że jest wiele rodzajów saun do wyboru. W przypadku sauny na podczerwień musi być ona podłączona do źródła energii elektrycznej. Tylko wtedy panele podczerwieni będą sprawnie działać i emitować promieniowanie, które będzie ogrzewać ciało bezpośrednio. Jeśli chodzi o sauny suche czyli fińskie, posiadają one często ogrzewanie piecem, gorącymi kamieniami. Każdy producent saun ogrodowych ma…
Czytaj dalej
Prywatne spotkanie z trenerem w celu przekazania wiedzy i diety

Prywatne spotkanie z trenerem w celu przekazania wiedzy i diety

Sport i rekreacja
Odpowiednio zbilansowana dieta, w połączeniu z dobranymi pod człowieka ćwiczeniami, jest gwarancją sukcesu w trakcie pracy nad sylwetką. Fakt ten powoduje, że coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie współpracy z trenerem. Trening personalny nauczy odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń Internet jest bogatym źródłem informacji. W ciągu kilku sekund z jego pomocą jesteśmy w stanie znaleźć odpowiedź na nurtujące nas pytania. Funkcjonuje wiele for internetowych dedykowanych sportowcom wylewającym siódme poty na siłowni. I o ile zgromadzona tam wiedza jest w porządku, to przez internet nie jesteśmy w stanie nauczyć się odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń na określone partie mięśniowe. Trening personalny wykonywany w Krakowie to świetne rozwiązanie dla osób, które dopiero stawiają swoje pierwsze kroki na hali treningowej lub po prostu chcą się upewnić, czy dobrze wykonują ćwiczenia. Co najważniejsze, częstotliwość i…
Czytaj dalej